Trẻ mẫu giáo đang được chăm sóc mỗi bữa ăn như thế nào tại trường mầm non quốc tế River House.

 

Tại River House, chúng tôi vô cùng quan tâm về việc cung cấp đủ các chất dinh dưỡng cần thiết cho các bé ở độ tuổi trẻ mẫu giáo. Đặc biệt nhận thức được rằng, khi trẻ ở độ tuổi này thì chế độ ăn của trẻ đã gần giống với người trưởng thành, vậy nên Trường tin rằng các bé đã có thể tham gia ăn 3 bữa chính cùng với mọi thành viên trong gia đình và ít nhất là 2 bữa phụ bao gồm đầy đủ các dưỡng chất như chất đạm, chất béo, tinh bột, vitamin và khoáng chất.  

 

Tinh bột và các loại hạt:

Tinh bột là một trong những chất vô cùng quan trọng cần có trong tất cả các bữa ăn của trẻ mẫu giáo. Những món ăn có thể cung cấp chất này thực sự rất đa dạng. Tại trường mẫu giáo quốc tế River House, chúng tôi luôn luôn thay đổi nhóm chất này trong tuần, các bé sẽ luân phiên có những món như cơm gạo lứt, khoai tây, khoai lang, mì ý, bánh mì đen…Các trẻ mẫu giáo tại trường sẽ không bị nhàm chán khi thực đơn luôn được thay đổi phù hợp.

Hoa quả và rau xanh:

Rau củ và hoa quả cực kỳ cần thiết không chỉ đối với trẻ nhỏ mà còn đối với tất cả mọi người trong mọi nhóm tuổi. Tuy hàm lượng hợp chất protid và hợp chất lipid (có trong mỡ động vật, dầu thực vật) trong rau không đáng kể nhưng chúng cung cấp cho cơ thể nhiều chất khác cũng quan trọng không kém như các muối khoáng có tính kiềm, các loại vitamin như A, C, K,…Và đương nhiên rằng, tại trường mẫu giáo quốc tế River House chúng tôi chú trọng phần thực phẩm này, nhờ sự chế của đầu bếp để khiến các trẻ ở độ tuổi nhỏ có thể ăn dễ dàng hơn.

           Thức ăn giàu protein và chất sắt:

Nên có mặt trong ít nhất 2 bữa ăn chính của các bé gồm thịt, cá, trứng,… Đối với các bé biếng ăn, bố mẹ có thể tham khảo việc xay nhỏ hoặc trộn chung với các loại nước sốt tốt cho sức khỏe có thể tự chế biến tại nhà.

Sữa, sữa chua và phô mai:

Phụ huynh có thể linh hoạt thay đổi các món này linh hoạt trong ngày thành 3 lần cho các bé thành các bữa sáng/trưa/tối hoặc trong các bữa phụ. Theo nghiên cứu thì các sản phẩm chứa sữa sẽ hỗ trợ cung cấp canxi tốt cho sự phát triển xương của trẻ ở độ tuổi mẫu giáo. Bạn cũng có thể lựa chọn cho trẻ uống sữa trực tiếp như sữa hộp hoặc sữa bột (tuy nhiên phụ huynh cũng nên lưu ý các sản phẩm sữa có xuất xứ nguồn gốc rõ ràng), tuy nhiên không nên cho trẻ uống nhiều hơn 350ml sữa/ ngày. Điều này có thể khiến các bé dễ đầy bụng và giảm hứng thú ăn uống.

Nước lọc và các loại nước hoa quả:

Trẻ mẫu giáo có thể uống tới 6 ly nước/ngày  (tính cả lượng nước lọc và nước hoa quả). Các bé ở độ tuổi này thường cần được cung cấp nhiều nước hơn vào những ngày nắng nóng, và đặc biệt sau khi nô đùa thì sẽ cần bổ sung nước nhiều hơn. Vì vậy, bên cạnh những thực đơn đồ cứng đồ mặn trong bữa ăn, phụ huynh cũng nên chú ý thêm các món nước và luôn sẵn sàng nước lọc cho bé.

 

Xem thêm các bài viết tham khảo về chế độ ăn mỗi ngày của các bé mỗi ngày tại trường: 

Sức khỏe và dinh dưỡng của bé ( Thực đơn được cập nhật mới mỗi tháng): https://riverhousemontessori.edu.vn//vi/health-and-nutrition/

Triết lý giáo dục của chúng tôi:https://riverhousemontessori.edu.vn//vi/our-philosophy/

Theo dõi hoạt động hằng ngày của các bé tại: https://www.facebook.com/The-River-House-Montessori-104094728030390